Bị thấp khớp làm suy giảm nguyên trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhất là khi thời tiết giao mùa vào đông sự đau đớn và khó cử động khớp càng tăng. Tuy thế bệnh nhân có thể cải thiện được tình trạng này bằng việc vận động thân thể thường xuyên. Với một hình thức tập luyện phù hợp. Trong bài này viện cấy chỉ Hải Thượng Lãn Ông sẽ chia sẻ về các hình thức luyện tập, mà người bị thấp khớp nên áp dụng vào chế độ tập luyện để cải thiện bệnh tình.
Các bài tập yoga từ lâu đã chứng minh được tác dụng kỳ diệu đến sức khỏe con người nói chung. Các tư thế trong bài tập có tác dụng tăng cường lưu thông máu. Từ đó giúp tiêu bớt hoạt dịch trong bao khớp, tình trạng sưng đau và khó vận động khớp xương sẽ được thuyên giảm. Tập yoga còn có tác dụng thư giãn tinh thần rất tốt. Người bị thấp khớp nên cho những động tác đơn giản, có độ kéo dãn vừa phải.
Thái cực trường sinh là một nhánh của Thái cực quyền với mức độ giảm nhẹ để mọi người tập luyện cải thiện sức khỏe. Nguyên lý tác động của các bài tập này đối với cơ thể là sự điều hòa cân bằng âm dương ngũ hành của tạng phủ. Nhờ vậy sức khỏe của người tập được nâng cao một cách toàn diện. Các động tác của Thái cực dưỡng sinh cũng tác động tới hệ xương khớp làm các khớp xương cử động trơn tru linh hoạt. Các khớp xương bị phong thấp sẽ được tác động của việc tăng cường lưu thông khí huyết làm tiêu trừ ứ trệ làm giảm sưng đau, khó vận động khớp.
Thái cực trường sinh có tác dụng cải thiện toàn diện sức khỏe người bệnh cũng như làm giảm sưng đau giúp khớp xương dễ cử động hơn
Bệnh nhân đi bộ mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều muộn giúp tăng nhịp tim làm tăng cường lưu thông máu, giúp làm ấm cơ thể. Từ đó đẩy lùi ngoại tà khu trú ở xương khớp. Người bệnh sẽ thấy giảm sưng đau khớp và cử động xương khớp linh hoạt hơn. Nên nhớ chọn không gian thích hợp để luyện tập, nên đi bộ ở cung đường có không gian thoáng đãng tránh môi trường giông gió, ẩm ướt. Bởi khi đó cơ thể người bệnh sẽ tiếp tục nhiễm theo ngoại tà khiến tình trạng bệnh nặng lên. Nếu không đi bộ được ở bên ngoài thì nên duy trì bài tập này ở trong nhà.
Bơi trong nước ấm đảm bảo người bệnh không bị nhiễm thấp tà như bơi ở môi trường nói lạnh. Môi trường nước làm giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên các khớp xương, làm người bệnh thấy thư thái hơn. Sự ấm áp của nước cùng các động tác khi bơi làm tăng lưu thông máu của bệnh nhân. Từ đó người bệnh cảm thấy khỏe khoắn, giảm sưng đau khớp và cử động thoải mái hơn.
Bơi lội trong nước ấm giúp giảm đau và thư giãn hiệu quả cho người bị thấp khớp
Bị viêm khớp dạng thấp nên đạp xe nhẹ nhàng để cải thiện bệnh tình
Đạp xe nhẹ nhàng bằng xe đẹp bình thường hay máy tập đều có lợi ích rất tốt đối với người bị thấp khớp. Động tác đạp xe nhẹ nhàng giúp tăng nhịp tim đôi chút đủ để tăng cường lưu thông máu toàn thân, trong đó có vùng khớp bị bệnh. Nhờ vậy giúp tiêu bớt hoạt dịch, làm giảm áp lực của bao khớp. Từ đó người bệnh giảm được sự sưng đau và khó cử động của khớp xương.
Phương pháp điều trị hỗ trợ cho bệnh viêm khớp dạng thấp – phong thấp bằng vật lý trị liệu có nhiều bài tập vận động khớp đặc thù. Như các bài tập cầm nắm dành cho khớp ngón tay bị bệnh. Khi tập những bài tập này bệnh nhân cần tập thật đúng các động tác để đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất. Đó là vừa giảm sưng đau khớp vừa phục chức năng hoạt động của khớp như cầm nắm tốt hơn.
Tuy rằng các hình thức luyện tập ở trên rất phù hợp để người bị thấp khớp cải thiện được phần nào tình trạng bệnh. Nhưng đây vẫn chỉ là biện pháp hỗ trợ cho phương pháp điều trị chuyên khoa của căn bệnh này. Và trước đây người bệnh thường tìm đến Tây Y bởi hiệu quả giảm đau và dễ cử động khớp đến rất nhanh. Thế nhưng lạm dụng tân dược dẫn đến nhiều bệnh như phù thũng, đột quỵ, suy đa tạng…Các ca đại phẫu mà bệnh nhân phải đối mặt luôn tiềm ẩn nguy cơ rủi ro và các biến chứng hậu phẫu tồi tệ.
Hiện nay đã có hướng đi mới trong điều trị chuyên khoa căn bệnh này. Đó là cấy chỉ Catgut chữa thấp khớp hiệu quả cao và an toàn cho người bệnh do không cần phẫu thuật. Phương pháp này áp dụng nguyên lý trị bệnh của châm cứu truyền thống với một đoạn chỉ Catgut nhỏ sẽ được đưa vào huyệt vị bằng cây kim cấy chỉ chuyên dụng. Chỉ có quá trình tự tiêu trong 15 – 20 ngày, suốt thời gian này chỉ sẽ tạo ra kích thích ở huyệt đạo có tác dụng khu trừ phong thấp hiệu quả. Khí huyết tăng cường lưu thông giúp giải tỏa tắc nghẽn ở kinh mạch. Do vậy người bệnh sẽ giảm hẳn sưng đau và khó cử động khớp xương. Các kích thích cũng tác động đến ba tạng chủ về xương khớp là thận, can, phế nhờ đó thúc đẩy quá trình phục hồi sụn khớp. Điều này giúp ngăn chặn sự thoái hóa biến dạng của khớp.
Người bị thấp khớp có thể phần nào cải thiện được tình trạng bệnh khi thực hiện những hình thức luyện tập phù hợp. Hiện nay cấy chỉ Catgut đang được công nhận là phương pháp điều trị chuyên khoa có hiệu quả cao và an toàn cho bệnh nhân. Tại Việt Nam, đơn vị dẫn đầu về ứng dụng thành công phương pháp cấy chỉ Catgut điều trị bệnh xương khớp là Viện Cấy Chỉ Hải Thượng Lãn Ông. Nếu có câu hỏi liên quan bệnh lý xương khớp hay vấn đề sức khỏe nói chung, gọi đến số hotline 0902.191.844 hoặc truy cập caychi.vn để được tư vấn chuyên sâu.